अलर्ट बीकानेर: शुक्रवार को 45 से अधिक रहा तापमान, आज भी गर्मी के तेवर तीखे, सावधानी रखें

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राजस्थान के शहर बीकानेर में कल पारा 45.3 डिग्री सेल्सियस तक चढ़ने के साथ झुलसाने वाली गर्मी का अनुभव हुआ।
मौसम पूर्वानुमान के मुताबिक आज तापमान उच्च रहने की उम्मीद है, अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाएगा। गर्म और शुष्क मौसम पूरे सप्ताह जारी रहने की उम्मीद है, तापमान सामान्य से काफी ऊपर रहेगा। ऐसे गर्म मौसम के दौरान, गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक सावधानी बरतना जरूरी है।

यहाँ कुछ सुझाव हैं :

हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए खूब पानी और तरल पदार्थ जैसे नारियल पानी, नींबू पानी या छाछ पिएं।

उचित पोशाक पहनें: सूती या अन्य सांस लेने वाले कपड़े से बने ढीले-ढाले, हल्के रंग के कपड़े पहनें जो हवा के संचलन की अनुमति देते हैं और आपको ठंडा रखने में मदद करते हैं।

सीधी धूप से बचें: अगर आपको बाहर निकलना ही है, तो सीधे धूप से बचें और छांव में रहें या खुद को धूप से बचाने के लिए छाता या टोपी का इस्तेमाल करें।

बाहरी गतिविधियों को सीमित करें: दिन के सबसे गर्म हिस्सों (आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच) के दौरान ज़ोरदार गतिविधियों से बचने की कोशिश करें और दिन के ठंडे समय के लिए उन्हें फिर से शेड्यूल करें।

अपने घर को ठंडा रखें: अपने घर को ठंडा रखने के लिए एयर कंडीशनिंग या पंखे का प्रयोग करें। यदि आपके पास इन तक पहुंच नहीं है, तो दिन के दौरान खिड़कियां और दरवाजे बंद रखने की कोशिश करें और ठंडी हवा में जाने के लिए रात में उन्हें खोल दें। संक्षेप में, बीकानेर में पूरे सप्ताह उच्च तापमान के साथ गर्म और शुष्क मौसम का अनुभव जारी रहने की संभावना है। गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने और ऐसी चरम मौसम स्थितियों के दौरान सुरक्षित रहने के लिए आवश्यक सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

अगले सात दिन का मौसम पूर्वानुमान दिनांक न्यूनतम अधिकतम अहसास 13 मई 27.0 45.0 हीट वेव 14 मई 26.0 44.0 आंधी 15 मई 28.0 43.0 आंधी 16 मई 27.0 43.0 बिजली चमकेगी 17 मई 25.0 43.0 आंधी 18 मई 26.0 43.0 आंधी

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